{"id":20183,"date":"2017-09-20T16:44:10","date_gmt":"2017-09-20T20:44:10","guid":{"rendered":"https:\/\/somosorlando.com\/es\/?p=20183"},"modified":"2017-09-20T16:44:10","modified_gmt":"2017-09-20T20:44:10","slug":"tips-para-viajar-sin-mareos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somosorlando.com\/es\/tips-para-viajar-sin-mareos\/","title":{"rendered":"Tips para viajar sin mareos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-20184\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-20184\" src=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-2.jpg\" alt=\"MAREO 2\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-2.jpg 700w, https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-2-300x150.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfEstas buscando alguna soluci\u00f3n al mareo cuando te vas en coche, barco o avi\u00f3n? Echa un vistazo a estos Tips para viajar sin mareos que de seguro te ayudaran cuando vayas a viajar.<\/p>\n<p>Todos disfrutamos cuando viajamos, es una manera de relajarnos, de expandir nuestros horizontes y vivir nuevas experiencias pero, un molesto compa\u00f1ero siempre nos acompa\u00f1a, los mareos, bien sea que los padezcas o los padezca alg\u00fan ser querido.<\/p>\n<p>Todos hemos vivido esa molesta sensaci\u00f3n de perder el horizonte, de sentir como nuestro est\u00f3mago se encuentra listo para perder nuestra \u00faltima comida. Por suerte, existen tips para viajar sin mareos, especialmente dise\u00f1ados para cada tipo de viaje.<\/p>\n<p>Los mareos en veh\u00edculos en movimiento reciben el nombre de cinetosis, se produce cuando la informaci\u00f3n que recibe el sistema nerviosos central desde el sentido de la vista no coincide con el que recibe de parte del o\u00eddo medio. Los movimientos de aceleraci\u00f3n y direcci\u00f3n del veh\u00edculo no coinciden con la posici\u00f3n de nuestro cuerpo, las se\u00f1ales que env\u00edan el o\u00eddo y la vista y el resultado es el mareo.<\/p>\n<h2>Tips para viajar sin mareos<\/h2>\n<p>Viajar en barco es la experiencia m\u00e1s hermosa que puede existir, esa sensaci\u00f3n de ser solo un peque\u00f1o humano ante la inmensidad del mar es \u00fanica. Para disfrutar de dicha experiencia sin marearnos debes tomar en cuenta lo siguiente:<\/p>\n<p><strong>Analiza el tipo de barco:\u00a0<\/strong>Si un barco peque\u00f1o tiende a moverse mucho m\u00e1s que un barco de gran tama\u00f1o. Si vas a viajar en un barco peque\u00f1o prep\u00e1rate con anterioridad siguiendo los tips que mencionaremos m\u00e1s adelante.<\/p>\n<p><strong>Conoce la ruta que seguir\u00e1n:<\/strong>\u00a0Dependiendo de la ruta a seguir te puedes encontrar con el mar m\u00e1s calmo o el mar m\u00e1s violento que puedas imaginar, a\u00fan en un mar calmo y si no estas acostumbrado a navegar, te marear\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>Zonas del barco donde no te marear\u00e1s:<\/strong>\u00a0Hace algunos meses viv\u00ed esa experiencia, me tocaba trabajar en la sala de m\u00e1quinas de un barco peque\u00f1o, estaba tan mareada que apenas pod\u00eda caminar o pensar adecuadamente.<\/p>\n<p>Para curar mi mareo me subieron a la sobrecubierta del barco, la zona m\u00e1s alta del barco es aquella que se bambolea menos. Para algunas personas esto solo puede marearlas m\u00e1s al ver el mar, sin embargo, para aquellos que no, es una aut\u00e9ntica panacea.<\/p>\n<p><strong>Distr\u00e1igase:<\/strong>\u00a0Si todo el tiempo se encuentra pensando en el barco, como se mueve y la pr\u00f3xima ola que les impactar\u00e1 no dejar\u00e1 de marearse, conc\u00e9ntrese en alguna actividad que le resulte entretenida.<\/p>\n<h3>Mareos en autos<\/h3>\n<p>Los mareos en autos son comunes en ni\u00f1os peque\u00f1os, dada la falta de costumbre que tienen al emplear este medio de transporte y, en ni\u00f1os menores de 2 a\u00f1os la falta de desarrollo de su sistema nervioso central.<\/p>\n<p>Para evitar los mareos de los ni\u00f1os debe:<\/p>\n<p>No les permita jugar videojuegos ni utilizar el m\u00f3vil, mantener la vista fija en un punto mientras el veh\u00edculo se mueve solo incrementa los mareos.<\/p>\n<p>Ofr\u00e9celes juegos, canciones o cuenta historias que les distraigan.<\/p>\n<p>P\u00eddele que mire hacia el frente, hacia el horizonte.<\/p>\n<p>S\u00e1calos a pasear en el auto m\u00e1s a menudo conforme se acerque el d\u00eda del viaje, de esa forma se acostumbrar\u00e1n a su movimiento natural.<\/p>\n<h3>Mareos en aviones<\/h3>\n<p>Son muy comunes dado el estimulo que el cambio de presiones ejerce sobre nuestros o\u00eddos y su movimiento, para evitar mareos en los aviones debe:<\/p>\n<ul>\n<li>No consumir comidas pesadas antes de viajar.<\/li>\n<li>No consumas alcohol.<\/li>\n<li><strong>Selecciona un asiento adecuado:<\/strong>\u00a0Los asientos junto a las alas, hacia el frente del avi\u00f3n y junto a las ventanas son los mejores. Las mencionadas ubicaciones son las que menos se mueven durante el viaje y el sentarte junto a una ventana te permitir\u00e1 concentrarte en un objeto fijo en el horizonte. Esto tranquiliza el cerebro y restaura el equilibrio.<\/li>\n<li>Ajusta los conductos de ventilaci\u00f3n para que el aire fresco toque tu rostro.<\/li>\n<li>Respira despacio y lentamente.<\/li>\n<li>Si te sientes muy mareado lo mejor es levantarse, de esa forma tu cuerpo encontrar\u00e1 su equilibrio de forma r\u00e1pida.<\/li>\n<li>Si est\u00e1s junto a otra persona mareada solicita que te cambien el asiento.<\/li>\n<li>Consume bebidas fr\u00edas, es muy recomendable consumir ginger ale, contiene jengibre y contrarrestar\u00e1 los mareos y las nauseas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-20185\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-20185 size-large\" src=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-1-1024x576.jpg\" alt=\"MAREO 1\" width=\"620\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-1-850x478.jpg 850w, https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>C\u00f3mo controlar los mareos?<\/h3>\n<p>Existen muchos consejos para controlar los mareos que son v\u00e1lidos para todos los medios de transporte como autobuses, globos, barcos, veh\u00edculos y aviones:<\/p>\n<h3>No mires hacia el movimiento<\/h3>\n<p>Se trata de evitar fijar la vista en objetos que se muevan, es decir, no mires los \u00e1rboles en el camino ni otros veh\u00edculos, fija la vista al frente.<\/p>\n<p>En aviones observa puntos fijos en el horizonte que no se muevan.<\/p>\n<p>En barcos esta t\u00e9cnica puede ser complicada, por lo que lo mejor es fijar la vista a alg\u00fan punto lejano del mar.<\/p>\n<h3>No fijes la mirada en objetos frente a tu rostro<\/h3>\n<p>No leas libros, uses el m\u00f3vil o una computadora port\u00e1til durante el viaje, esto puede producir mareos y n\u00e1useas pues estar\u00e1s forzando la vista, adem\u00e1s, adoptar\u00e1s malas posturas o el fondo tras tu objeto de entretenimiento puede estar en movimiento.<\/p>\n<h3>Mant\u00e9n la calma<\/h3>\n<p>Disfruta del viaje, no te estreses ni te sientas nervioso, esto provoca una serie de reacciones adversas en tu organismo que pueden provocar malestar severo.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 puedo tomar?<\/h3>\n<p>Consume t\u00e9 de jengibre, ginger ale o caramelos de jengibre, esta ra\u00edz cuenta con propiedades naturales que reducen los mareos.<\/p>\n<p>Puedes tomar algunos medicamentos de venta libre para el mareo, son muy efectivas para evitar los mareos y las nauseas.<\/p>\n<h3>No fumes<\/h3>\n<p>Y al\u00e9jate de las personas que lo hagan, las sustancias presentes en el cigarrillo incrementan las nauseas.<\/p>\n<h3>Come antes de viajar<\/h3>\n<p>Puede parecer contraproducente, pero no lo es, un est\u00f3mago vac\u00edo se ve afectado por los jugos g\u00e1stricos, provocando acidez, irritaci\u00f3n y dolor, estos s\u00edntomas provocan malestar y nauseas. Debes consumir alimentos ligeros y bajos en grasas, evita las comidas picantes o que te provoquen alguna reacci\u00f3n como acidez.<\/p>\n<p>No consumas alimentos en exceso y en lo posible trata de tomar agua y no productos estimulantes como alcohol, caf\u00e9 o t\u00e9. Puedes tomar infusiones como manzanilla, toronjil y jengibre.<\/p>\n<h3>Abre las ventanillas o busca la manera de recibir aire fresco<\/h3>\n<p>El aire fresco en tu rostro reduce la sensaci\u00f3n de bochorno, seca el sudor fr\u00edo y te permite relajarte.<\/p>\n<p>Cuando me encontraba a bordo del barco mi peque\u00f1o rinc\u00f3n de paz en la sala de m\u00e1quinas era justo bajo un gran ventilador, as\u00ed que s\u00ed, esta t\u00e9cnica funciona.<\/p>\n<h3>Galletas saladas o de soda<\/h3>\n<p>Lleva galletas saladas contigo, el bicarbonato de sodio que contienen absorbe el exceso de \u00e1cido del est\u00f3mago, aliviando el malestar que puedas sentir.<\/p>\n<h3>Postura<\/h3>\n<p>Mant\u00e9n la cabeza erguida, doblar el cuello puede incrementar la sensaci\u00f3n de mareo al comprimir las venas y arterias del cuello. Mant\u00e9n la vista al frente enfocando un punto fijo.<\/p>\n<h3>Acupresi\u00f3n<\/h3>\n<p>Es una t\u00e9cnica derivada de la acupuntura y es muy efectiva para los mareos pues equilibrar\u00e1 tus energ\u00edas. Para encontrar la cura al mareo solo debes presionar en tus mu\u00f1ecas un punto ubicado a tres cent\u00edmetros bajo tu palma con el pulgar de la mano contraria.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes comprar pulseras especiales que presionan esa zona. Se encuentran en tiendas Chinas.<\/p>\n<p>Espero que con estos tips para viajar sin mareos logres disfrutar de tus viajes con plenitud. El secreto para superar los mareos es desensibilizar el cuerpo, es decir, debes viajar con mucha frecuencia. Conc\u00e9ntrate en lo mucho que disfrutar\u00e1s al viajar y los mareos y malestares pasar\u00e1n a segundo plano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-20186\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-20186 aligncenter\" src=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-5.jpg\" alt=\"MAREO 5\" width=\"755\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-5.jpg 992w, https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-5-300x169.jpg 300w, https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-5-768x432.jpg 768w, https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MAREO-5-850x478.jpg 850w\" sizes=\"(max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente:\u00a0tips-para.<\/p>\n<div align=\"center\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00bfEstas buscando alguna soluci\u00f3n al mareo cuando te vas en coche, barco o avi\u00f3n? 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