![\"\"](\"https:\/\/somosorlando.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/AVION.jpg\")
<\/a><\/h3>\nDurante el vuelo<\/h3>\n
Una vez que est\u00e9s en el avi\u00f3n es importante que empieces a buscar formas para conciliar el sue\u00f1o, ya sea tomar un t\u00e9 o conseguir un antifaz. Debes de empezar a prepararte para dormir desde el inicio y hasta pr\u00e1cticamente el final.<\/p>\n
Evita por completo las bebidas alcoh\u00f3licas y trata tomar agua en medida de lo posible, para que te mantengas hidratado pero no te la pases en el ba\u00f1o.<\/p>\n
Cuidar tu piel es otro punto importante, ya que el vuelo resecar\u00e1 tu piel. Trata de no usar maquillaje y aplica una crema hidratante en la cara a mitad del vuelo, esto te sentar\u00e1 muy bien y har\u00e1 que te sientas m\u00e1s fresca cuando llegues.<\/p>\n
Despu\u00e9s del vuelo<\/h3>\n
Al momento de llegar a tu destino dir\u00edgete directamente al hotel para hacer el check-in, toma una ducha y cambia tu ropa. Ni siquiera pienses en recostarte \u201cun momento en la cama\u201d porque sin darte cuenta puedes irte a dormir. Necesitas activarte, toma un caf\u00e9 y sal a caminar por la ciudad.<\/p>\n
Pero si esto no ayuda y de verdad a mitad del d\u00eda sientes que no puedes m\u00e1s, trata de tomar una peque\u00f1a siesta para recuperar energ\u00eda, repito peque\u00f1a, porque sino nunca podr\u00e1s ajustar tu horario.<\/p>\n
Durante la noche intenta quedarte despierto lo m\u00e1s tarde que puedas para llegar al horario en el que normalmente dormir\u00edas y sigue tus h\u00e1bitos como de costumbre. Si te despiertas a media noche, al\u00e9jate de los aparatos electr\u00f3nicos, ya que esto alterar\u00e1 tu cerebro y ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil volver a dormir. Mejor opta nuevamente por un t\u00e9 o alg\u00fan remedio personal que a ti te ayude a dormir.<\/p>\n
Y listo, sin darte cuenta, el nuevo horario ser\u00e1 parte de ti.<\/p>\n
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